?>

Bayramda öğün miktarının artması tehlikeli

Ramazan bayramında artan yiyecek tüketimi hakkında uyarılarda bulunan Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğr. Üyesi Özgün Tütüncü, bayramda öğün miktarının artmasının ciddi hastalıkları da beraberinde getirdiğini söyledi.

Sağlık - 7 yıl önce

Ramazan ayında günlük öğün sayısı azalmakta ve öğün miktarı değişmekte. Bir çok kişi için öğün sayısı sahur ve iftar olmak üzere ikiye düşerken devamında gelen Ramazan bayramında ise yiyecek tüketimi artmakta. Bayramda beslenme düzeninin ani değişiminin kişide obezite, diyabet, kalp-damar hastalıklarının gelişme riskini arttırdığını belirten Bahçeşehir Üniversitesi (BAU) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğr. Üyesi Özgün Tütüncü, tatlı ve sıvı tüketimi hakkında uyarılarda bulundu.

“Beslenme düzeninizi değiştirmeyin”

Ramazan ayında günlük öğün sayısının azaldığını ifade eden Öğr. Üyesi Özgün Tütüncü şunları söyledi: “Ramazanda birçok kişi için öğün sayısı ikiye düşmekte ve öğün saatleri gündüz saatlerinden gece saatlerine kaymaktadır. Ramazan bayramının gelmesi ile birlikte ise kişiler özellikle kahvaltıyı atlayıp, öğlen ve akşam saatlerindeki öğün sayısını artırma eğiliminde bulunmaktadır. Ayrıca bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlar ile birlikte bireylerin öğün yoğunlukları da artmaktadır. Beslenme düzeninin bu şekilde hızlı değişimi bireylerin vücut ağırlıklarında artışa, kan şekerlerinin ve tansiyonlarının ani yükselip alçalması gibi düzensizliklere sebep olarak obezite, diyabet ve kalp-damar hastalıklarının gelişme riskini arttırabilmektedir. Özellikle diyabet, tansiyon, kalp-damar hastalıkları ve böbrek hastalıkları olanların ve vücut ağırlığı kontrolüne dikkat edenlerin bayram süresince diyetlerine dikkat etmeye devam etmeleri çok önemlidir. Kronik hastalıkları olan bireylerin uyguladıkları beslenme programını bayram temposuna adapte edebilmeleri için bir diyetisyenden yardım alabilirler”
Kaynak: IHA
dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Antalya'daki 'ters ev'de rekor turist beklentisi

2019-05-26 15:17 - Gündem

İnfaz sistemi yeniden yapılandırılacak

2019-05-30 19:47 - Gündem

Mersin'deki tarihi zeytin ağaçları için tescil çalışması

2019-05-26 17:12 - Gündem

Eşref Kolçak eşinin mezarının üzerine defnedilecek

2019-05-26 22:27 - Magazin

Avrupa’nın en büyük kupası Chelsea’nin

2019-05-30 02:56 - Spor

Bosch Çevre Çocuk Tiyatrosu, Kocaeli'de çocuklarla buluşacak

2019-05-25 13:10 - Ekonomi

'İstanbul'un fethiyle, İslam dünyasının hayali gerçekleşti'

2019-05-28 15:07 - Gündem

Metin Aşık son yolculuğuna uğurlanıyor

2019-05-30 20:12 - Spor

İhlas Medya Ankara ailesi iftarda bir araya geldi

2019-05-28 01:20 - Medya

Balıklama atladığı şelalede kayalıklara çarparak öldü

2019-05-28 02:57 - Asayiş

İlgili Haberler

DMD hastası Ahmet'in tek hayali koşmak ve çocukluğunu yaşamak

12:08 - Sağlık

Van'da artan enfeksiyon vakalarına karşı "hijyen ve beslenme" uyarısı

12:03 - Sağlık

Taklit-tağşiş yapılan ve sağlığı tehlikeye düşürebilecek gıdalar listesine yeni ürünler eklendi

11:53 - Sağlık

Tüberkülozda düzenli ilaç kullanımı hayat kurtarıyor

11:38 - Sağlık

Soğuk havalar "viral enfeksiyon" ve "sinüzit" vakalarını artırıyor

11:32 - Sağlık

Günün Manşetleri

Suriye'de terör örgütü DEAŞ'ın üst düzey komutanı yakalandı

17:13 - Dünya

60 saniyede ekonomide bugün (09 Ocak 2026)

17:07 - Ekonomi

Moskova'da kar yağışı hayatı olumsuz etkiledi

17:02 - Dünya

İstanbul'da dün etkili olan şiddetli fırtına ve yağış hayatı olumsuz etkiledi

16:18 - Gündem

Almanya'da soğuk hava yaşamı olumsuz etkilemeye devam ediyor

16:12 - Dünya