?>

Öğle uykusu binbir derde deva

Uluslararası Uyku Vakfı, öğle saatlerinde 10-20 dakika arasında uyuyanların gün boyu daha zinde olduğunu ve diyabet, aşırı şişmanlık, felç ve kal krizi gibi rahatsızlıklara yüzde 37 daha az yakalandıklarını açıkladı. Uluslararası...

Sağlık - 10 yıl önce

Uluslararası Uyku Vakfı, öğle saatlerinde 10-20 dakika arasında uyuyanların gün boyu daha zinde olduğunu ve diyabet, aşırı şişmanlık, felç ve kal krizi gibi rahatsızlıklara yüzde 37 daha az yakalandıklarını açıkladı. Uluslararası Uyku Vakfı tarafından yapılan açıklamada, uyku bozukluklarının birçok sağlık sorununa neden olduğunu belirtilerek her yetişkin insanın geceleri ortalama 7 ile 9 saat uykuya ihtiyaç duyduğu kaydedildi. Öğle saatlerinde 10 ila 20 dakika arasında uyumanın ise gün boyunca insanı daha zinde tutuğu ve beyni 20 dakika gibi kısa bir zaman dinlendirmenin birçok hastalığa da iyi geldiği ifade edildi. Öğle saatlerindeki kısa süreli uykunun tıpta REM uygusu olarak adlandırılan derin uykuya denk olduğu belirtildi.Yunanistan’da yapılan bir araştırmada ise haftada üç gün veya daha fazla öğle saatlerinde uyuyanlarda diyabet, aşırı şişmanlık, felç ve kal krizi gibi rahatsızlıklara yakalanma riskinin yüzde 37 daha az olduğu belirtildi. Öğle uykusunun mümkünse karanlık ve gürültüsüz bir yerde olması tavsiye edildi.(İHA)
Haftanın Öne Çıkanları

Hamile eşine işkenceyle fuhuş yaptırdı

2016-04-02 14:46 - Asayiş

HDP’nin Bakan Bozdağ için verdiği gensoru önergesine MHP’den tepki

2016-04-05 03:09 - Siyaset

Dündar ve Gül’ün davasına devam edilecek

2016-04-01 12:56 - Genel

Nazlı Ilıcak hakim karşısında

2016-03-31 17:26 - Asayiş

Şehir hayatı, kronik akciğer hastalıklarını tetikliyor

2016-04-05 15:02 - Sağlık

Cumhurbaşkanı Erdoğan Batı’ya seslendi

2016-04-01 01:51 - Dünya

Kızının dersi babasını mahkum etti

2016-04-05 16:24 - Asayiş

Bakambu transferiyle şok iddia!

2016-04-05 00:21 - Spor

Fenerbahçe son saniye üçlüğüyle galip

2016-04-05 02:17 - Spor

Bombacı tutuklandı

2016-04-01 12:55 - Asayiş

İlgili Haberler

Yanlış ilaç ve alternatif yöntemler migreni kronikleştiriyor

13:03 - Sağlık

Bakan Memişoğlu'ndan "TÜSEB Teknoloji Transfer Ofisi"ne ilişkin paylaşım

18:18 - Sağlık

Kanserden ölümlerin fazla olduğu Ağrı'da gezici kanser tarama aracı köy yollarında

12:38 - Sağlık

"Ağız şapırdatma", "saat tıkırtısı" gibi seslere aşırı duyarlılıkta tedavi şart

12:37 - Sağlık

Sağlık çalışanları, eğitimlerle toplumun "sağlık okuryazarlığı" düzeyini arttırıyor

15:43 - Sağlık

Günün Manşetleri

Libya Genelkurmay Başkanı Orgeneral Muhammed Ali Al-Haddad'ı taşıyan uçağın enkazına ulaşıldı

23:27 - Gündem

Beşiktaş, Ziraat Türkiye Kupası yolculuğuna derbi galibiyetiyle başladı

23:12 - Spor

ASKİ'den Ankara'daki bazı mahalleler için su kesintisi uyarısı

22:58 - Gündem

İsrail ordusu Suriye'nin güneyine düzenlediği baskınla iki sivili alıkoydu

22:53 - Dünya

Fenerbahçe kupaya derbi mağlubiyetiyle başladı

22:42 - Spor