?>

Sakin kalmak bağışıklık hücrelerinin daha sağlıklı çalışmasını sağlıyor

Uzmanlar, sakin kalmanın bağışıklık hücrelerinin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olabileceğini, bunun evde kalma sürecinin de daha sağlıklı geçmesini sağlayacağını belirtti.

Sağlık - 5 yıl önce

Ankara
Ankara Şehir Hastanesi Psikiyatri Kliniği Başkanı Prof. Dr. Erol Göka, koronavirüsle (Kovid-19) mücadelede moral ve motivasyonu yüksek tutmanın vücuda ve bağışıklık sistemine ne gibi katkılar sağlayabileceğini AA muhabirine anlattı.
Hastalık tehditi karşısında kişinin kaygılanmasının doğal olduğunu, bunun kişiyi gerekli önlemleri almaya ittiğini belirten Göka, bu nedenle, endişelenmekten ve kaygı duymaktan korkmamak gerektiğini söyledi.
Göka, hafif ve orta düzeydeki kaygının, fiziksel olarak kişiye zarar vermeyeceğine, tam tersi performansını bir miktar arttıracağına dikkati çekerek şöyle devam etti:
"Ancak yoğun ve sürekli stres, bağışıklık sistemini elbette olumlu etkilemez. Bulaşıcı bir enfeksiyon karşısında sadece moral ve motivasyonu yüksek tutmak elbette hastalanmamak için yeterli bir kriter olamaz ama sakinliği korumak, bedenimizin de rahatlamasına, bağışıklık hücrelerimizin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olabilir. Bu dönemde moralimizi yüksek tutmak, gerekli tedbirleri aldıktan sonra evde kalma sürecimizi daha sağlıklı geçirmemize yardımcı olacaktır."
"Dayanışma içinde olmak bu süreçte yararlı olabilir"
Psikiyatri Uzmanı Rabia Nazik Yüksel de en ufak bir belirtiyi Kovid-19 zannederek depresyona giren kişiler olduğuna işaret ederek, sağlık kaygısı duyduğunda kişinin bedenine daha çok odaklandığını, vücudunda herhangi bir zamanda var olabilecek bir öksürüğü, ağrıyı normalden daha fazla hissedebileceğini söyledi.
Hastalığın tüm belirtilerini göstermediği halde sürekli vücuduna odaklanan kişilere, odak noktalarını değiştirmelerini, boya yapma, tamirat işleriyle ilgilenme, egzersiz yapma, bulmaca çözme, yemek yapma ve kitaplarını arşivleme gibi çeşitli aktivitelerle uğraşmalarını tavsiye eden Yüksel, şu ifadeleri kullandı:
"Asılsız haberlere itibar etmeden, yalnızca yetkili mercilere kulak vererek, endişemizi artıran ve enerjimizi tüketen sosyal medya ve WhatsApp grupları gibi dijital ortamlarda mümkün olabildiğince sınırlı vakit geçirmek, sevdiklerimizle, ailemizle sık sık gerek görüntülü gerek sesli görüşmeler yapmak, onlarla dayanışma içinde olmak bu süreçte yararlı olabilir."
Kaynak: AA
dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Latin Amerika'da Kovid-19/ koronavirüs vaka sayısı 11 bini aştı

2020-03-28 10:07 - Dünya

ABD'nin petrol sondaj kulesi sayısı azaldı

2020-03-28 13:07 - Dünya

İsrail mahkemesi Şeyh Salah'ın hapis cezasının ertelenmesi talebini kabul etti

2020-03-24 17:57 - Dünya

Motosikletiyle evde yalnız kalan hasta ve yaşlılara iyilik dağıtıyor

2020-03-23 18:27 - Çevre-Hayat

Uzmanından 'diyabet hastaları kendilerini daha fazla izole etmeli' uyarısı

2020-03-26 14:22 - Sağlık

Rusya Enerji Bakanlığı: Rusya için petrolde makul fiyat 45-55 dolar

2020-03-27 17:22 - Ekonomi

Türkiye, yaş sebze ve meyve ihracatını artırdı

2020-03-22 14:32 - Ekonomi

Dünya genelinde yeni tip koronavirüs bulaşan kişi sayısı 339 bini geçti

2020-03-23 14:42 - Dünya

Sanatçı Sıla'dan evde kalanlara özel “online“ konser

2020-03-22 20:38 - Magazin

ABD'den Kovid-19 nedeniyle Çin ve İran'a 'sert' eleştiri

2020-03-25 17:52 - Dünya

İlgili Haberler

Araştırmacılar, dövme mürekkebinin lenf ve cilt kanseri riskini artırdığını belirledi

23:33 - Sağlık

DSÖ: Gazze'de hala 12 bin ila 14 bin kişi tıbbi tahliyeye ihtiyaç duyuyor

21:03 - Sağlık

Hekimler kalp nakli bekleyen Elifsu'ya dikkati çekmek için organlarını bağışladı

19:17 - Sağlık

İstanbul'daki 213 okulda sağlıklı beslenme ve egzersizle obeziteyle mücadele ediliyor

15:03 - Sağlık

Sezaryenden sonra normal doğumu tercih eden annelere özel poliklinik hizmeti

14:23 - Sağlık

Günün Manşetleri

Şampiyonlar Ligi'nde son 16 heyecanı 4 maçla başladı

01:18 - Spor

Siber Güvenlik Kanunu Teklifi, TBMM Genel Kurulunda

01:02 - Siyaset

Sisi, Trump ile Filistin için adil bir çözüm planı üzerinde çalışmaya hazır olduğunu söyledi

00:43 - Dünya

ABD'li Senatör, Musk'ın hava trafik güvenliği yorumlarıyla ilgili Senato'da ifade ver

00:38 - Dünya

Türkiye'nin ilk kırsal uydu kenti deprem bölgesinde inşa edildi

23:58 - Gündem