?>

Sakin kalmak bağışıklık hücrelerinin daha sağlıklı çalışmasını sağlıyor

Uzmanlar, sakin kalmanın bağışıklık hücrelerinin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olabileceğini, bunun evde kalma sürecinin de daha sağlıklı geçmesini sağlayacağını belirtti.

Sağlık - 5 yıl önce

Ankara
Ankara Şehir Hastanesi Psikiyatri Kliniği Başkanı Prof. Dr. Erol Göka, koronavirüsle (Kovid-19) mücadelede moral ve motivasyonu yüksek tutmanın vücuda ve bağışıklık sistemine ne gibi katkılar sağlayabileceğini AA muhabirine anlattı.
Hastalık tehditi karşısında kişinin kaygılanmasının doğal olduğunu, bunun kişiyi gerekli önlemleri almaya ittiğini belirten Göka, bu nedenle, endişelenmekten ve kaygı duymaktan korkmamak gerektiğini söyledi.
Göka, hafif ve orta düzeydeki kaygının, fiziksel olarak kişiye zarar vermeyeceğine, tam tersi performansını bir miktar arttıracağına dikkati çekerek şöyle devam etti:
"Ancak yoğun ve sürekli stres, bağışıklık sistemini elbette olumlu etkilemez. Bulaşıcı bir enfeksiyon karşısında sadece moral ve motivasyonu yüksek tutmak elbette hastalanmamak için yeterli bir kriter olamaz ama sakinliği korumak, bedenimizin de rahatlamasına, bağışıklık hücrelerimizin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olabilir. Bu dönemde moralimizi yüksek tutmak, gerekli tedbirleri aldıktan sonra evde kalma sürecimizi daha sağlıklı geçirmemize yardımcı olacaktır."
"Dayanışma içinde olmak bu süreçte yararlı olabilir"
Psikiyatri Uzmanı Rabia Nazik Yüksel de en ufak bir belirtiyi Kovid-19 zannederek depresyona giren kişiler olduğuna işaret ederek, sağlık kaygısı duyduğunda kişinin bedenine daha çok odaklandığını, vücudunda herhangi bir zamanda var olabilecek bir öksürüğü, ağrıyı normalden daha fazla hissedebileceğini söyledi.
Hastalığın tüm belirtilerini göstermediği halde sürekli vücuduna odaklanan kişilere, odak noktalarını değiştirmelerini, boya yapma, tamirat işleriyle ilgilenme, egzersiz yapma, bulmaca çözme, yemek yapma ve kitaplarını arşivleme gibi çeşitli aktivitelerle uğraşmalarını tavsiye eden Yüksel, şu ifadeleri kullandı:
"Asılsız haberlere itibar etmeden, yalnızca yetkili mercilere kulak vererek, endişemizi artıran ve enerjimizi tüketen sosyal medya ve WhatsApp grupları gibi dijital ortamlarda mümkün olabildiğince sınırlı vakit geçirmek, sevdiklerimizle, ailemizle sık sık gerek görüntülü gerek sesli görüşmeler yapmak, onlarla dayanışma içinde olmak bu süreçte yararlı olabilir."
Kaynak: AA
dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Bulaşıcı hastalıklar insanlık için tehdit olmayı sürdürüyor

2020-03-28 14:52 - Gündem

Hantavirüs insandan insana bulaşmıyor

2020-03-27 14:37 - Sağlık

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Koronavirüs salgınından olabilecek en az hasarla çıkacağız

2020-03-26 01:17 - Gündem

Denizli'de hastaneden uzaklaştığı belirtilen kişi polisi harekete geçirdi

2020-03-26 03:17 - Asayiş

THY Genel Müdürü Bilal Ekşi'den iç hat seferleri duyurusu:

2020-03-28 12:24 - Sağlık

Görevden uzaklaştırılan HDP'li Belediye Başkanı Ertan'a 'eş başkanlık' davası

2020-03-25 14:22 - Gündem

İngiltere Veliaht Prensi Charles’in koronavirüs testi pozitif çıktı

2020-03-25 16:57 - Dünya

Çerkez kültürünü tanıtmak için dans ediyorlar

2020-03-26 17:57 - Çevre-Hayat

ABD Başkanı Trump: ABD donanmasına ait hastane gemisi pazartesi New York'ta olacak

2020-03-27 05:27 - Dünya

'Petrol fiyatlarındaki düşüşün ekonomik etkisi Kovid-19'dan daha uzun sürebilir'

2020-03-24 14:07 - Ekonomi

İlgili Haberler

Bakan Memişoğlu: Üniversite hastanelerinin bir kısmına MHRS üzerinden randevu alınabilecek

14:52 - Sağlık

Meme kanseri teşhisi 30 yıldır içtiği sigarayı bıraktırdı

11:52 - Sağlık

Türk Kızılay, kök hücre bağışında sağlık kontrolleri ve lojistik hizmetleri de üstlenecek

13:07 - Sağlık

Hasat döneminde çocuklarda nefes borusuna fındık kaçma riski artıyor

12:17 - Sağlık

Çin'de sağlık alanına entegre teknolojik sistemlerle ameliyatlar gerçekleştiriliyor

11:37 - Sağlık

Günün Manşetleri

Trump, acil durum ilan ettiği Washington'da araç gasp suçunun yüzde 87 azaldığını duyurdu

08:37 - Dünya

Kafkasya'nın eşsiz savaşçıları Abreklerin saç biçimleri -Abdullah Ali Güzel yazdı-

08:18 - En Son Yazılar

UEFA Konferans Ligi play-off turu, 23 rövanş maçıyla tamamlandı

01:03 - Spor

ABD Dışişleri Bakanlığı Ukrayna'ya yaklaşık 825 milyon dolarlık silah satışını onayladı

00:33 - Dünya

Rusya Seyahat Endüstrisi Birliği: Soçi ve Türkiye tatil fiyatlarının karşılaştırılması yanlış

00:16 - Özel Haber