MAGAZİN - ÖZEL
Ekranların sempatik sunucusu Uzman Psikolog ve Yeme Bozuklukları Danışmanı Yelda Başaran, Artemis Yayınları etiketiyle okuyucusuyla buluşturduğu “Oturduğunuz Yerde Zayıflamak İster misiniz?” adlı kitabıyla gündemde.
“Vücudu güzelleştiren zihindir” mottosuyla yazdığı kitabı ile ilgili şunları söyledi:
“Bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara karşı yapılması gerekenler” adlı özel bir bölüm ayıran Başaran; “Türk adet ve görenekleri deyince misafirperverliğimizin dünyaca ünlü olduğu biliniyor. Fakat bu ziyaretlerde, bizlere sunulan ikramlara hayır diyemediğimiz için farkında olmadan alınan kaloriler sebebiyle de misafirperverliğimiz kaloriperverliğe dönüşüyor. O yüzden bir Uzman psikolog ve yeme bozuklukları danışmanı olarak ‘Oturduğunuz yerde zayıflamak ister misiniz?’ adlı kitabımızda bana danışanlarımın en sık sorduğu sorulardan biri olan; ‘hocam özelikle bayram ziyaretlerinde bizlere sunulan kalorisi yüksek ikramlara karşısında neler yapmalıyız?’ sorusu olduğu için kitabımda özellikle bu konuda hem psikolojik hem de fizyolojik anlamda yapılması gerekenlere faydalı bilgilerle dikkat çekerek rehberlik etmek istedim.”
Uzman psikolog Başaran, bayram ziyaretlerimizde bizlere özel hazırlanmış bayram sofralarında, kalorisi yüksek gıdalar karşısında ısrarcı ev sahiplerine karşı pembe yalanların da mubah olduğunu sözlerine eklerken; “lütfen sağlıklı bir bayram geçirmek için sizlere sunulan ikramlar konusunda ‘Hayır’ deme cesaretini gösterin ki misafirperverliğiniz, yemek yeme pazarlığına dönüşmesin. Unutmayın misafirlikler, sevdiklerimizle hoşça vakit geçirdiğimiz sohbetlerin yapıldığı anları temsil eder. Yeme içme pazarlığını değil” dedi.
Başaran, sloganınız “Bugün bayram, kaloriyle dolmasın insan” olsun diyerek, herkese sağlıklı ve fit bayramlar diledi.