A vitamini hangi besinlerde bulunur, nelerde var? A vitamini içeren besinler

A vitamini, beyin fonksiyonlarında önemli görevleri olan, göz ve cilt sağlığını korumada, bağışıklığı güçlendirmekte kritik role sahip olan yağda çözünen bir vitamindir. A vitamini eksikliği gece körlüğüne yol açabilir, hatta ileriki aşamalarda kornea kalınlaşmasına ve körlüğe bile neden olabilir. FDA (Amerikan Gıda ve İlaç İdaresi ) günlük A vitamini ihtiyacının 5000 IU olduğunu bildiriyor.

Kaynak: IHA