?>

Genetik yapınıza uygun beslenin

Diyetisyen Mustafa Tilekli, bir kişinin en ideal beslenmesinin o kişinin genetik yapısına uygun olan beslenme tarzı olduğunu söyledi. Doğuştan kazanılan genetik yapının değişmesinin mümkün olmadığını dile getiren Özel FBM Tıp Merkezi...

Sağlık - 10 yıl önce

Diyetisyen Mustafa Tilekli, bir kişinin en ideal beslenmesinin o kişinin genetik yapısına uygun olan beslenme tarzı olduğunu söyledi. Doğuştan kazanılan genetik yapının değişmesinin mümkün olmadığını dile getiren Özel FBM Tıp Merkezi Estetik Kliğini Diyetisyeni Mustafa Tilekli, “Kişiye özel beslenme yıllardır diyet yapan, yapmayan herkesin en sık duyduğu cümlelerden biri olmuştur. Burada bahsedilen özel durum kişinin kilosuna boyuna yaşına ve yaşam tarzına uygun bir beslenmedir. Ancak aslında kişiye özel beslenme o kişinin genetik yapısına uygun olan beslenmedir. Doğuştan kazandığımız genetik yapımızın değişmesi mümkün değil ama o genetik yapımıza uygun bir yaşam ve beslenme tarzı benimsediğimizde hastalıklara yakalanma riskimizi düşürebiliriz. Örneğin her insanın obez olma riski vardır. Kiminin daha yüksek kiminin ise çok daha düşüktür. Çevremizde çok yemek yediği halde kilo almayan buna karşılık çok az yediği halde kilo veremeyip üstüne kilo alan insanların aslında neden bunu yaşadıklarının cevabı genlerinde saklıdır” dedi.SENİN İÇİN ZEYTİNYAĞI ZARARLI OLABİLİRZeytinyağının sağlık açısından çok faydalı bir gıda olduğunu dile getiren Tilekli, “Sağlık açısından faydaları saymakla bitmeyen bir gıdadır zeytinyağı. O yüzden toplumun çoğunluğu onu baş tacı yapar ve hatta sınırsızca tüketmeye başlar. Tereyağı da üzerinde çok tartışılan diğer gıdalardan biridir. Bununla birlikte çok yağlı beslendiği halde kolesterol problemi yaşamayan kalp krizi riski düşük çok insana denk geliyoruz. Buna karşılık yağ olarak sadece zeytinyağı tüketen bir insanın kan yağları çok yüksek çıkabiliyor. İşte bunun da cevabı genlerimizde saklı. Beslenmeye ek olarak spor ve egzersizde kişinin genetik yapısına uygun olmalı. Kilo verme sürecinde yapılan en büyük yanlışlardan biri de hatalı egzersizler yapmaktır. Çok uzun süre boyunca fazla efor sarf etmek bazen kilo kaybı bir yana birçok hastalığa davetiye çıkartır. Bir insanın hangi şiddette spor yaparsa hem sağlığını koruyup hem kilo verebileceği de yine o kişinin genetik yapısında mevcuttur” diye konuştu.Hastalıkların tedavisi kadar hastalıklara yakalanmadan önce önlem almanın ve hastalık riskini en az indirmenin çok önemli olduğunu ifade eden Tilekli, “Aslında yıllarca sağlıklı olduğunu düşünüp de yediğimiz her besin veya yaptığımız davranışlar aslında bizi kimi hastalıklara daha çok yaklaştırıyor olabilir. Bunun için yaptıracağımız genetik analiz sonucunda genlerimizin bize söyledikleriyle yaşamın geri kalan kısmında hastalıklardan çok daha uzak çok daha sağlıklı ve tabii ki de ideal kilosunu rahatlıkla koruyabilen kişiler olmamız mümkün” şeklinde konuştu.(İHA)
Haftanın Öne Çıkanları

Küçük Esnaf’a büyük kahkaha

2016-04-07 14:12 - Kültür Sanat

Davutoğlu hedef gösterdi

2016-04-06 21:52 - Dünya

MYP Lideri Yılmaz: Akşener yerine Bahçeli’yi tercih ederim!

2016-04-11 18:12 - Siyaset

Genetik yapınıza uygun beslenin

2016-04-13 15:33 - Sağlık

Özsoylu: Gol baskısı oyuncularımızda sıkıntı oluşturuyor

2016-04-13 01:17 - Spor

Rus atletlere doping soruşturması

2016-04-07 14:03 - Spor

Otomobilin LPG tankından öyle bir esrar zulası çıktı ki!

2016-04-09 09:59 - Asayiş

Maden ocağında göçük!

2016-04-07 19:39 - Asayiş

Hani saldırısını PKK üstlendi

2016-04-12 19:47 - Asayiş

Çukurca’da sokağa çıkma yasağı

2016-04-09 19:51 - Asayiş

İlgili Haberler

Ebelik öğrencileri el becerilerini dikiş nakışla geliştiriyor

13:47 - Sağlık

Kimyasal zehirlenmelere müdahalede "doğru bilinen yanlışlar" ölüm riskini artırıyor

13:03 - Sağlık

Sağlık Bakanlığından dental travmalara karşı acil müdahale rehberi

11:38 - Sağlık

Bakan Memişoğlu: 2025'in ilk 10 ayında 16 milyon MR, 17 milyon BT çekimi yapılmıştır

01:27 - Sağlık

Kan kanserinde "immünoterapilerle" tedavide yeni dönem

21:42 - Sağlık

Günün Manşetleri

Filistin: İsrail'in Gazze'deki katliamlarını durdurmak için acil uluslararası müdahale yap

00:07 - Dünya

İsrail ordusunun, Gazze Şeridi'ne düzenlediği saldırılarda 22 Filistinli hayatını kaybetti

23:58 - Dünya

Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak'tan amatör kulüplere tesis müjdesi

23:48 - Spor

Bakan Kurum: COP31'in taraflar konferansı başkanlığını ve ev sahipliğini üstleniyoruz

23:33 - Gündem

‘Kastamonu Huzur’ denetimlerinde 2 bin 888 kişi sorgulandı

23:22 - Asayiş