?>

Gün içinde 'şekerleme' üretkenliği artırıyor

İngiliz araştırma şirketi "OnePoll"un yaptığı çalışmada, kendini "şekerleme yapan" olarak tanımlayan kişilerin aynı zamanda kendini üretken olarak tanımlama ihtimallarının daha yüksek olduğu tespit edildi.

Çevre-Hayat - 5 yıl önce

Ankara

Araştırmalar, gün içerisinde yapılan şekerlemenin çalışma verimliliğini artırdığını ortaya koydu.
İngiliz araştırma şirketi "OnePoll"un yaptığı çalışmada, 2 bin Amerikalının kısa uyku tercihleri ve kişilik özellikleri incelendi.
Yapılan incelemede, kendini "şekerleme yapan" olarak tanımlayan kişilerin, aynı zamanda kendini üretken olarak tanımlama ihtimallarının daha yüksek olduğu tespit edildi.
Şekerleme yapanların yüzde 90'ının mutlu, yüzde 89'unun kendinden emin olduğu belirtilen çalışmada, şekerleme yapmayanların ise yüzde 79'unun mutlu ve kendinden emin olduğu belirtildi.
Çalışmada, şekerleme yapanların dörtte üçünün, şekerleme yapmayanların ise yüzde 55'inin kariyer odaklı olduğu tespit edilirken; gün içerisindeki kısa uykuların kariyer hırslarında bir fark ortaya koyduğu vurgulandı.

"Uyku, fiziksel sağlığımızın temelini oluşturuyor"

Uyku davranışı uzmanı James Wilson, yaptığı açıklamada, "Uyku, fiziksel sağlığımızın ve duygusal iyiliğimizin temelini oluşturuyor." ifadesini kullandı.
Uykunun, iş yerinde daha iyi odaklanmamıza ve üretken olmamıza yardımcı olduğunu belirten Wilson, "(Uyku) Hasta olduğumuz günleri azaltır, daha sakin ve tatmin edici iş gücüne yol açar." değerlendirmesinde bulundu.
Wilson, şekerlemelerin uyku apnesi, ınsomnia (uykusuzluk), huzursuz bacak sendromu veya parasomni gibi farklı tür uyku bozukluklarının sebep olabileceği uyku yoksunluğuna bir çözüm olduğunu vurguladı.
Uyku uzmanı ve terapist Christabel Majendie de şekerlemenin, odağı geliştirebileceğini üstelik üretkenliği de artırabileceğini belirtti.
Mart 2017'de Rotterdam Üniversitesinden yapılan bir çalışma, bir gecelik kötü uykunun bile iş yerinde uzun aralar vermek ve meslektaşlara karşı öfke kaybı yaşamak gibi istenmeyen davranışlara yol açabileceğini ortaya koydu.
Kaynak: AA

dikGAZETE.com

Haftanın Öne Çıkanları

Gram altın 304 lira seviyelerinde

2020-02-11 14:07 - Ekonomi

Sevgililer Günü için Amerikalıların cebinden 27 milyar dolar çıkacak

2020-02-11 15:22 - Ekonomi

Medeniyetler beşiği: 'Patara'

2020-02-13 16:47 - Gündem

Mamut'ta yer alacak yeni yetenekler belli oldu

2020-02-12 14:21 - Genel

Kanada salgın nedeniyle Çin’deki 188 vatandaşını daha tahliye etti

2020-02-12 05:02 - Dünya

İYİ Parti Genel Başkan Yardımcısı Çokal partisinden istifa etti

2020-02-13 14:41 - Gündem

Sevgililer 14 Şubat öncesi kuyumcuların yolunu tutuyor

2020-02-12 15:52 - Ekonomi

Fas ve Tunus'ta Trump'ın sözde barış planı protesto edildi

2020-02-09 20:42 - Dünya

Genç oyun geliştiricileri Bilişim Vadisi'nde kampa girdi

2020-02-13 17:42 - Teknoloji

Finansal piyasalara ilişkin yenilikler içeren teklif TBMM Plan ve Bütçe Komisyonunda kabul edildi

2020-02-13 00:22 - Gündem

İlgili Haberler

Side Antik Apollon Tapınağı'nda gün batımı, fotoğraf tutkunları için eşsiz kareler sunuyor

22:27 - Çevre-Hayat

Eskişehir'deki yangında alevler arasında kalan ormancıların görüntüleri ortaya çıktı

16:53 - Çevre-Hayat

Mühendis çift, girişimcilere ve firmalara iş karavanları üretiyor

16:47 - Çevre-Hayat

Antalya'da bir hayvanseverin işlettiği apart otel "can dostlara" yaşam alanı oldu

16:23 - Çevre-Hayat

Yeşil Vatan'ın "turuncu gönüllüler"i orman yangınlarıyla mücadeleye destek veriyor

13:12 - Çevre-Hayat

Günün Manşetleri

Trump, pazarını Amerikan işletmelerine açarsa AB'nin daha düşük tarife ödeyeceğini söyledi

02:47 - Dünya

Deniz Mekansal Planlama Koordinasyon Kurulu oluşturuldu

02:42 - Gündem

ABD Başkanı Trump'tan yapay zeka şirketlerinin önünü açacak kararnamelere imza

02:12 - Dünya

Süveyda'dan 500 kişi daha tahliye edildi

01:28 - Dünya

KKTC'de aşırı sıcaklar nedeniyle günün belirli saatlerinde dışarıda çalışmak yasaklandı

01:13 - Dünya